皆さんコンブチャダイエットって知っていますか?

コンブチャって言っても昆布茶とは違うんです。

コンブチャとは「kombucha」ダイエット飲料なんです。

最近メディアでも紹介され始め

なんとハリウッド女優もダイエットにコンブチャを

愛用してるそうなんです。

このコンブチャ実は過去に日本で大流行した

あるダイエット食品と同じものだったんですね。

そしてこのコンブチャダイエットのメカニズムを

4つのポイントでまとめてみました。

  1. コンブチャの正体
  2. コンブチャのダイエット成分
  3. コンブチャ味は?
  4. ダイエットに最適なコンブチャの飲み方
  5. コンブチャを飲みすぎても害は無い?
  6. コンブチャダイエットまとめ

コンブチャダイエット60日で4キロ減その6つのポイント①
コンブチャの正体

コンブチャって聞きなれないダイエット飲料だなって

思うかもしれませんが、

実は日本で昭和40年~50年代にかけて大流行した

紅茶キノコと同じものだったんです。

紅茶キノコとは東モンゴルが原産で健康効果がもてはやされ

日本の書籍などで紹介されて大流行したものなんです。

この紅茶キノコが欧米に渡り、現在ハリウッド女優

などがダイエットの為に飲むようになり、

そのハリウッド女優の宣伝効果により

日本に逆輸入され、じわじわと日本でも

流行し始めたって訳なんです。

さて、何故コンブチャって名前で呼ばれているのか、

それは、日本から欧米に渡る際に翻訳する人が

コンブチャのドロっとした質感をみて

昆布茶と勘違いし、そのまま翻訳してしまったのが

原因なんです。

コンブチャダイエット60日で4キロ減その6つのポイント②
コンブチャのダイエット成分

コンブチャ(紅茶キノコ)はキノコと書きますが

正確にはキノコに近いもので

酵母と酢酸菌がコロニーを生成したものなんです。

これを紅茶や緑茶に砂糖を加えたもので培養した

時にできる液体がコンブチャ(紅茶キノコ)です。

その成分がダイエットに有効とされています。

コンブチャ(紅茶キノコ)の成分

  • 乳酸菌
  • ビタミンC
  • ビタミンB群(B1、B2、B3、B6、B12、B15)
  • 葉酸
  • グルクロン酸

乳酸菌はラクトバチルスと呼ばれ体内に摂取すると

腸内環境を改善して善玉菌の活動を助ける働きがあり

便秘の改善にも役に立ちます。

ビタミンCは体の老化を防ぎ

ストレスによる活性酸素を吸収して体の酸化を

防いでくれます。

ビタミンB群は主に疲労回復や

体に入った糖質などを効率よくエネルギーに

変換する手助けをしてくれます。

葉酸には造血作用(赤血球を作る働き)があり

貧血予防に役に立ち、冷えを改善し代謝を良くし

少しの運動でもダイエットに役に立つのです。

グルクロン酸は聞きなれない栄養素ですね

このグルクロン酸は肝臓の働きを助け

二日酔いや疲労回復に役立ちます。

 

コンブチャダイエット60日で4キロ減その6つのポイント③
コンブチャ味は?

コンブチャの味は、やはり乳酸菌を沢山含んでいるため

酸っぱいとか、酸っぱくて苦いとか、リンゴ酢の

ような味がすると言われています。

このため市販のコンブチャマンゴーの甘味を

加えたり口当たり良く作られているものが

多いようです。

 

コンブチャダイエット60日で4キロ減その6つのポイント④
ダイエットに最適なコンブチャの飲み方

コンブチャの飲み方ですが

そのまま飲んでも大丈夫なのですが

おすすめはヨーグルトにかけたり

炭酸割り、豆乳割りなど

決まりがあるわけだはありませんので

自分が色々試してみて一番飲みやすい

方法での摂取をお勧めします。

 

コンブチャダイエット60日で4キロ減その6つのポイント⑤
コンブチャを飲みすぎても害は無い?

コンブチャは飲みすぎても副作用はありませんが。

乳酸菌が多く含まれているため、

稀にお腹が緩くなることがあります。

ですがこれは便秘解消の効果の1つなので

あまり気にする事はないでしょう。

コンブチャダイエット60日で4キロ減その6つのポイント⑥
コンブチャダイエットまとめ

コンブチャとはダイエットにとても役に立つ

サプリメントです、

しかし、ダイエットをコンブチャだけに頼らず

適度な運動などを併用して、暴飲暴食を控え

ダイエットの補助サプリメントとして愛飲

される事をお勧めします。